陆晏州想来想去，若是按照他的方法，苏宁宁只怕会受不了的。所以他最后决定还是让苏宁宁跑步，当然他陪着一起跑。这样，她也不会觉着太累，也不至于会坚持不下去。
“明天开始我陪着你跑步吧。”陆晏州笑着说道，“你觉着是早上好，还是晚上好呢？”
苏宁宁微微皱了皱眉头，问道，“一定要跑步吗？我觉着我根本就跑不动。”
陆晏州唇角含笑，说道，“放心吧，我陪着你跑，这样，你也不会跑不动了。”他顿了顿又说道，“你看怎么样？”
苏宁宁想了想说道，“每天要跑多久？”
“大概跑一个多小时吧。”陆晏州浅笑，“我们训练的时候，一般都是跑到跑不动为止，根本就没有什么跑多久，跑到你倒下为止。”
苏宁宁皱着眉头问道，“一个多小时，那我得多早就起来了。我觉着还是晚上跑吧。晚上看到的人还少一点，这样，也不影响我睡觉了。”
陆晏州微微点了点头，说道，“可以。你说什么时候就什么时候。等晚上吃过晚饭之后，我们可以慢慢去跑一跑。我既然答应了让你慢慢地瘦下去，我肯定会让你变瘦的。”
苏宁宁应了一声，点头，“成，我答应你，我跟着你跑就是了。”其实，她一开始也是想要跑步的，只是觉着实在是没事时间，所以就不去跑了。
陆晏州笑着说道，“放心吧，我会陪着你的。宁宁，我让你跑步，我也是希望你身体好。”
苏宁宁应了一声，点头，“我知道，其实，我自己也是想要瘦一点。”
陆晏州应了一声，唇角含笑，“你会变瘦的，也会变美的。”他勾唇，“你要相信自己，也要相信我。”
苏宁宁点了点头。
早上苏宁宁去了一趟秦时征那边，他最近的身体还不错，各项体检报告都很健康。
“宁宁姐，我们营长的身体能够变好，难都是你的功劳，如果不是因为你，他肯定还是和以前一样，吃不下睡不好。”
小魏觉着秦时征的身体能够变好，难都是苏宁宁的原因。
苏宁宁摇头，“可能也不一定是我的原因，或许是你们营长的身体该变好了。”她顿了顿又说道，“有的时候，他吃不下东西的时候，你就给他熬粥，白粥就可以了，不用别的，他肯定能够吃下去的。”
小魏应了一声，点头，“我下次试试。”
“你们老大呢，只是味觉比一般人敏感。”苏宁宁笑着说道，“我也不可能一辈子都给他做饭的。所以，得让他自己慢慢都习惯各种味道。”
她想了想又说道，“你也可以试试给他买点别的菜，然后和我的放在一起，让他一起吃。不管吃得下吃不下，总要试试的。”
苏宁宁勾唇，“只要他能够习惯，以后也就会好起来了。”她唇角含笑，“其实，你对他已经很用心了。”
小魏点了点头，笑着说道，“我试试。我对他用心是应该的。他对我也挺好的。”
等到苏宁宁走了之后，小魏就去了书房。
“宁宁姐说了，让你也吃一点别人做的饭菜，哪怕是吃不下去，每天吃一口两口也是好的。你得慢慢习惯。否则的话，你以后就只能够在家里待着了。你哪里都不去了。”小魏很认真地说道，“宁宁姐，也说了，她也不可能一辈子都给你做饭的，所以你要自己慢慢地习惯，慢慢地学会改变。”
秦时征应了一声，点头，“好。我试试。不过，我觉着没有用的。我现在就只想吃她做的饭菜。别人做的饭菜，我根本就吃不下去。”
其实，秦时征心里也明白，那肯定是因为苏宁宁带来的那一大桶水的缘故。但是他也不能够多问。她说是里面放了各种药材提炼出来的，他就算是问太多，她也不会告诉他的。而且，那水，明显是对他身体好的。毕竟，谁都没有想到，他竟然能够在这么快的时间之内，让身体恢复正常。
小魏又去食堂打菜了。不过，他没有去
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