《泪失禁体质在奥运抱着金牌哭[竞技体操]》全本免费阅读 ggd8.cc
吃了一次命名动作的甜头，夏剪罗就不打算浅尝辄止了。
但是意大利转720°的练习并不顺利。
在竞技体操中，立转是不允许脚后跟落地的，无论转几圈，都需要全程提踵。
可是，意大利转并不是一个匀速旋转的过程——它需要一定要先将自由腿抬高至头顶，落腿的同时旋转，在旋转停顿之时，自由腿的大腿向后抬至水平位置，膝盖微屈，也就是“阿拉贝斯”的姿态。
不匀速旋转就意味着运动员需要二次发力，从踢腿变形到阿拉贝斯的过程中，就会产生落踵阶段，即便是非常优秀的芭蕾舞演员，也很少有人可以全程提踵。
练了几天之后，夏剪罗心里也开始没底了。
就算练出这个动作了，FIG也不一定会认，毕竟从前没有这样的先例……更何况，意大利转本身就够难了，她要练多久还不好说呢。
但是，葛青园从来没说过让她放弃的话。
“你可能不了解，七区的倪芙正在练阿提丢720°，争取命名，如果你这个动作认了，大概率和阿提丢720°同源，使用同一编号，就算FIG不认，你也有能力练出阿提丢720°，照样是个值钱的E组动作。”
换言之，就是夏剪罗的努力并不会白白浪费。
葛青园的话说到这儿，夏剪罗自然更不可能放弃了。
比起意大利转720°，后直两周就要难很多了。
尽管夏剪罗多次使用生物电感受器训练，但是一到自己实际操作，还是会如同一张烙飞的大饼，狠狠拍进海绵坑里。
生物电感受器使她能感受到自己欠缺什么，但是她实力没达到，怎么调整发力都不可能做出来。
为了不让后直两周落地，又不能提前屈髋导致降组，做这个动作需要比做后屈两周时腾空更高，可是也不是腾空高就能保持直体——核心力量不够，维持不住姿态是必然。
说到底，还是要练好力量。
即便是全日制的训练非常难熬，夏剪罗也会见缝插针地提高自己的训练效率。
她开始学着邱爻的样子，在耗腿的时候控腹肌，哪怕疼得直冒冷汗，也咬着牙坚持下来了。
从第一天只能坚持几秒钟，到一周后能够控上五分钟，背后全是毅力与汗水。
突然有一天她灵光乍现，晚上练习软开时，她在脸上涂了两行水痕，进入了随身空间——如果要是她在空间里躲着，是不是就不用忍受疼痛了？
之前她为了防止室友在她进入随身空间时找她，特意拿手机录像测试过，在她进入随身空间时，本体会默认闭眼，除了照常呼吸之外一动不动，并且随身空间与现实的时间流速一致。
她起初还感到可惜来着，时间流速一致意味着她无法利用空间增加练习时间，但是现在看来，没准她可以无痛练习软开呢！
随身空间里要什么有什么，神笔夏剪罗画了平时根本不敢吃的小零食，过了一番嘴瘾，又往海绵坑里跳了几次后直两周，十几分钟很快就过去了。
脑海中白光一闪，夏剪罗回到现实，让人崩溃的剧烈疼痛袭来，她一看自己这一寸也没软下去的胯，直接傻眼了——不是，随身空间让她本体不动，真就连重力都不管了呗？就不动，纯纯不动？
完蛋，这一刻钟白折腾了，无痛练软开的美梦也直接破碎。
果然竞技体操这东西就是一分耕耘一分收获，她就算想用随身空间卡鸽bug都卡不着。
“诶，小夏怎么还这么紧呢？”葛青园一路从头压到尾，走到夏剪罗跟前，一边用膝盖压在她屁股上，一边摸了摸她的大腿筋。
在竞技体操中，劈叉类的跳步都要求开度达到180°，但是并非在地面上可以下竖叉和横叉就足够了，想要在跳起来的时候有180°，那么在地面上就得压到210°以上，否则双腿根本抵抗不了地心引力。
现在夏剪罗双腿搭在两张厚实的垫子上，悬空耗了很久横叉，还是没见软下去，自然引起葛青园的怀疑。
万幸葛指导要照顾好几位组员，并没有时间细问，压着她数了100个数，就把人放开了：“踢腿去吧。”
练习腿的软开度就是既痛苦又枯燥，无非就是热身、把杆上压腿、耗腿、教练再压一番、踢腿，折腾得人一点反抗的力气也没有。
夏剪罗的腿已经麻了，艰难地爬起来，每一步都像是走在刀尖上，双腿合拢的那一刻，更是酸痛感直冲天灵盖——很好，小美人鱼竟是我自己！
小美人鱼踩着刀尖走到把杆旁，前边站着的一溜，是成年组的五个姐姐。
刘书婉原本在和张锦说悄悄话，看见有人来了，赶紧止住话头。
闫晨荔对她俩点了点头，而后换了个位置，站到夏剪罗身后，道：“小夏，你知道咱们队里要拍纪录片吗？”
夏剪罗摇了摇头：“不知道诶。”
她和成年组的姐姐们接触不多，尽管在同一个场馆里训练，但是不在同一教练组内，一般也没什么时间私下交往，所以闫晨荔突然问她这个，倒是让她很意外。
“因为我们今年的目标是拿到下一届的奥运名额嘛，但是我们几个也不保证能坚持到下一届，”闫晨荔解释道，“所以目前就是在考虑，拍纪录片的时候把你们也带上……但是于指导不同意。”
夏剪罗恍然大悟：“所以荔姐，你是想让我游说一下？”
闫晨荔也不跟她绕圈子，直言道：“现在大环境就是这样，推广体操免不了造势宣传，如果我们最终没上奥运，你们却在冬训纪录片里一点痕迹也没有，其实是不利于你们的。”
“噢，但是我也说不上话吧，我跟于指导也不熟。”夏剪罗挠了挠头。
她能感觉到闫晨荔是为了青年组的队员好，但是她根本不知道前因后果，不可能什么都答应。
“好吧，”闫晨荔耸了耸肩，“没事，全看队里安排也行，我就是想着如果你们不知情，也没为自己争取一下，会有些可惜。”
夏剪罗客气地笑笑，没有再说话。
但是最后，姐姐们的担心是多余的。
当天晚上，各组教练就来征求青年组队员的意见了。
说完拍摄内容后，葛青园又强调道：“你们如果不想被拍摄，或者不想参与什么环节，都可以提前说，但是咱们尽可能不要在开始拍摄后再改主意，会影响纪录片团队构思的。”<
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