我要瘦身减肥，油腻和含淀粉类的食物一定要记得少吃。
油腻食物为何要少吃。
热量极高：油腻食物通常富含油脂，比如油炸食品、动物内脏、奶油制品等。油脂的热量非常高，每克油脂能提供约9千卡的热量，比蛋白质和碳水化合物高一倍多。过多摄入热量会在体内转化为脂肪堆积起来，导致体重增加。
消化吸收慢：油腻食物进入人体后，需要胆汁等多种消化液来参与消化过程。消化速度相对较慢，容易在胃肠道内停留较长时间，使人产生饱腹感，但这种饱腹感往往会持续较长时间，影响正常的饮食规律，还可能导致消化不良等问题。
淀粉类食物为何要少吃。
易转化为糖和脂肪：淀粉是碳水化合物的一种重要形式，常见的淀粉类食物有米饭、面条、面包、土豆等。人体摄入淀粉后，会在淀粉酶等作用下逐步分解为葡萄糖，为身体提供能量。但如果摄入的淀粉过多，超出了身体的能量消耗需求，多余的葡萄糖就会转化为糖原储存起来，当糖原储存达到饱和后，就会进一步转化为脂肪。
升糖指数较高：一些精制的淀粉类食物，如白面包、白米饭等，升糖指数较高。食用后会使血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌。长期如此，容易导致胰岛素抵抗，使身体细胞对胰岛素的敏感性降低，进一步影响糖代谢和脂肪代谢，不利于瘦身减肥。
在瘦身减肥期间，控制油腻和淀粉类食物的摄入，有助于减少热量的摄取，使身体消耗的能量大于摄入的能量，从而达到减轻体重的目的。同时，还应配合适当的运动锻炼，以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧和消耗。
兰君揽镜蹙黛眉，见菱花镜里腰肢不复初时纤瘦。春闺案头堆着杏仁酥与炸藕盒，皆是前日兄长自醉仙楼带回的珍馐。她指尖抚过鎏金食盒，忽想起前日游湖时，窥见邻舟少女罗裙翩跹，盈盈一握的柳腰映着碧波，惊鸿一瞥便教她难忘。遂将食盒推至案角，对侍婢轻声道：“往后这些油腻甜腻、粉面油酥之物，便莫要再呈上来了。”窗外玉兰簌簌飘落，恰似她斩断馋念的心意，在暮春的风里愈发坚定。
宇宙纪年3033年，菩提子大陆的晨曦透过水晶穹顶洒入南城宫殿，将兰君鱼尾上的鳞片映得流光溢彩。这位人鱼公主垂首凝视镜中倒影，海藻般的银蓝色长发半挽成髻，珍珠流苏随着她的叹息轻轻摇晃。原本盈盈一握的腰肢如今被浅蓝色鲛绡裙勾勒出浑圆弧度，镜中人鱼的鱼尾也不再灵动纤巧，竟将身下珊瑚宝座压出深深凹陷。
案头的鎏金食盒突然发出诱人甜香，兰君下意识甩动鱼尾，却惊觉鳞片间卡着几粒杏仁酥碎屑。前日兄长自醉仙楼带回的珍馐还堆在案上，炸藕盒裹着星河蜜浆，琥珀色糖霜在悬浮的月光石灯下流转着魅惑光晕。她白玉般的指尖抚过冰凉的盒身，想起昨日在星渊湖游船时的场景——邻舟的鲛人少女身着鲛绡薄纱，鱼尾掠过湖面激起千万道星光，那纤细的腰肢在星云绸带间若隐若现，引得岸边的游鱼都忘了摆尾。
"公主，太阳神玉君邀您共赏今日的日冕耀斑。"侍婢青璃捧着云锦披风的声音惊破思绪。兰君猛地将食盒推向案角，珍珠耳坠在晨光中划出冷冽弧线："把这些油腻甜腻的东西都撤了，从今日起，若再见到粉面油酥之物，便按违令论处。"话音未落，窗外的玉兰树突然簌簌作响，悬浮在半空的花瓣被星风吹成漩涡，宛如她纷乱又决绝的心绪。
此刻的星渊湖畔，身着金色锦衣的玉君正倚着太阳神辇，鎏金腰带镶嵌的日曜石随呼吸明灭。他望着湖面泛起的涟漪，指尖无意识摩挲着腰间象征皇权的菩提叶纹玉佩——作为璞竺国的皇子，他掌控着大陆所有光系能量，却始终无法看透兰君眼底藏着的忧愁。而在千里之外的北极冰宫，身着银白长袍的风君正将紫薇妃子散落的青丝别到耳后，冰蓝色瞳孔倒映着梅君斟酒时腕间晃动的冰晶镯。这位北极大帝麾下掌控着星辰之力，坐拥两位倾国美人，却独独对南城那位人鱼公主情有独钟。
当暮色染紫天际，兰君在星辰健身房启动了全息训练系统。幽蓝的全息投影将她包裹，模拟出星渊湖的水流阻力。她咬牙摆动鱼尾，看着虚拟屏幕上不断跳动的卡路里数值，鳞片间渗出的汗珠在零重力环境中凝成璀璨的水珠。远处，玉君的太阳辇穿透云层，金色光芒照亮她泛着红晕的侧脸；而风君的星辰舟正划过夜幕，北极星的微光为她勾勒出倔强的轮廓。
深夜的寝殿里，兰君蜷缩在珊瑚床上，胃部传来的灼烧感让她辗转难眠。窗外的玉兰树在星风中发出沙沙低语，仿佛在嘲笑她的脆弱。突然，全息通讯器闪烁起玉君的金色徽章："听闻你今日未进一粒米？明日我命御膳房准备低卡的星藻沙拉..."话音未落，风君的冰蓝色头像突然切入："北极冰川新采的月光水母，最是低脂饱腹，明日便派人送来。"兰君望着两个重叠的全息投影，银蓝色长发散落在枕上，眼底却燃起了从未有过的坚定光芒。
晨光第三次穿透星穹结界时，兰君在人鱼特有的晨雾冥想中苏醒。珊瑚床四周悬浮的月光水母突然集体发出幽蓝荧光，她翻身时鱼尾扫落枕边玉君送来的星藻沙拉食谱，纸页上鎏金字体在微光中流淌："第七页的月光贝刺身配星云草，据说能让鳞片三日焕彩。"
健身房的全息训练舱外，玉君倚着燃烧着日光的长杖等候。他的金色锦衣绣满流动的太阳纹，腰间日曜石随着呼吸明灭，将整个训练室映得宛如白昼。"今日尝试重力翻倍模式？"他抬手为兰君调试设备，指尖擦过她微凉的鳞片时，星尘在空气中凝成细小的光斑，"上次见你在星渊湖，鱼尾搅动的水花可比这训练舱绚烂多了。"
兰君咬住下唇，想起游湖那日臃肿的身形。全息屏幕上实时显示的体重数值像刺目的红，她猛地启动最高强度水流模拟，却因重心不稳栽进训练舱。咸涩的模拟海水灌入口鼻时，玉君的金光已穿透水流将她托起，日曜石的温度熨烫着她发烫的耳垂："何必这么拼命？"
千里之外的北极冰宫，风君的冰蓝色瞳孔倒映着监控画面。他身后的紫薇妃子正用冰晶梳拢着瀑布般的黑发，梅君则将北极星砂洒在鎏金棋盘上，清脆的落子声中，风君突然捏碎了手中的冰雕——那是照着兰君身形雕成的人鱼像。"备舟，"他扯下披风，霜雪在他发梢凝结成晶，"去南城。"
深夜的珊瑚寝殿，兰君蜷缩在月光水母织就的纱帐里。胃部的绞痛如星渊湖的暗流翻涌，案上的全息投影却固执地循环播放着当日游湖画面。邻舟少女纤细的腰肢在记忆里愈发清晰，她颤抖着打开风君送来的月光水母礼盒，冰晶封存的水母在黑暗中舒展触须，映出盒底一行小字："以极寒冻住馋意，你本就是最耀眼的星。"
突然，玉君的全息投影在床头炸开金光："我在星穹塔顶准备了无油版炸藕盒！用星砂替代面粉，保证..."话音未落，风君的冰蓝色虚影从地板升起，长袍下摆结着北极的霜："那些人造食物哪比得上我的月光水母刺身？"两人的能量场在寝殿碰撞，珊瑚墙上映出金色日光与冰蓝星芒交织的漩涡。
兰君看着争执的两人，银蓝色长发在气流中狂舞。她突然甩动鱼尾撞向全息屏幕，碎裂的光点中，她的声音混着水晶落地的脆响："明日起，我要去星渊湖最深处训练！"窗外的玉兰树突然迸发璀璨光华，花瓣在能量乱流中化作金色与冰蓝的流光，宛如她此刻沸腾的决心。
星渊湖底的暗流裹挟着磷火珊瑚的微光，兰君将尾鳍卡在古老的玄武岩缝隙间，感受着三百倍重力场带来的窒息感。她浅蓝色的鲛绡裙在水流中翻卷如破碎的云，银蓝色长发被星砂磨得发梢泛白，却固执地盯着腕间全息屏上跳动的数字——距离昨日的记录，还差0.3克。
"兰君！"玉君的怒吼穿透水面，太阳神辇拖着长长的光焰直坠湖底。他周身环绕的日光将幽深的水域照得纤毫毕现，金色锦衣上的太阳纹因怒意而疯狂流转，"这玄武岩封印着上古凶兽，你不要命了？"话音未落，冰层炸裂声自头顶传来，风君踏着冰晶阶梯步步下沉，白袍下摆凝结的霜花将途经的水域冻成琉璃。
紫薇和梅君立在冰阶两侧，前者黑发如瀑，发间镶嵌的紫微星核随呼吸明灭；后者梅红色长发间点缀着永不凋谢的冰晶梅花。两人交换了个意味深长的眼神，梅君指尖轻点，湖面浮起数百盏冰灯，将兰君泛着血丝的鳞片照得清晰可见。
"何苦与自己较劲？"风君的声音裹着北极寒潮，他抬手欲触碰兰君颤抖的尾鳍，却被突然暴涨的水流冲开。兰君借力甩尾，搅起的漩涡卷着星砂擦过玉君的脸颊，在金色锦衣上划出细微裂口。"你们不懂！"她的声音混着气泡炸开，全息屏上的数字突然开始疯狂跳动，"当我看着邻舟的鲛女..."
话未说完，整座玄武岩突然剧烈震颤。沉睡的上古凶兽被能量波动惊醒，猩红竖瞳在裂缝深处缓缓睁开。玉君立刻张开日光结界，掌心的日曜石迸发出刺目光芒；风君冰蓝色瞳孔骤然收缩，冰晶铠甲覆盖全身，身后的紫薇和梅君同时结印，星核与冰晶交织成防御网。
兰君却在混乱中看到了契机。她逆着汹涌的能量流冲向凶兽，鱼尾扫过岩壁的瞬间，全息屏显示体重数值首次突破目标。咸腥的血珠从鳞片缝隙渗出，她却笑得璀璨，在日光与星光的交织中，对着目瞪口呆的众人喊道："把那些高热量的慰问品，都换成星云草汁！"
湖面掀起滔天巨浪，将所有人影吞没在闪烁的波光里。玉君在光焰中咬牙，将准备了三天的杏仁酥星砂饼悄悄收进袖中；风君望着兰君消失的方向，吩咐紫薇立刻调配低脂的北极雪藻羹。而在漩涡深处，兰君抚摸着因剧烈运动而发烫的尾鳍，望着重新归零的全息屏，眼底的光芒比任何星辰都要明亮。
星渊湖的危机过后，兰君将训练场地转移至云端的"清风浮岛"。这里漂浮着由星尘凝聚的透明阶梯，脚下是翻涌的云海，远处可见玉君的□□与风君的北极冰宫在天际遥遥对峙。兰君身着特制的减重鳞甲，每片鳞片都嵌着微型重力调节器，在晨风里折射出冷冽的光。
"公主，北极大帝送来新研制的月光水母冻。"青璃捧着冰晶匣踏入训练场，匣中漂浮的水母泛着幽幽蓝光，在零重力环境下舒展触须。与此同时，玉君的全息投影在云层中亮起，金色光芒穿透薄雾："尝尝我改良的星藻卷，用日焰烘焙，绝对零油脂。"
兰君正用尾鳍卷着星云草做拉伸，银蓝色长发随意束起，几缕碎发粘在泛着汗珠的脸颊上。她望着两份截然不同的"低卡美食"，想起昨夜偷偷溜进厨房时，镜中倒映出自己偷吃杏仁酥的模样——酥皮碎屑沾在唇角，珊瑚色的鱼尾无意识地晃动，全然没了往日的优雅。
"放着吧。"她别开脸，继续加大重力调节器的数值。透明阶梯在重压下发出细微的嗡鸣，云海被尾鳍搅动出巨大漩涡。玉君的全息投影突然实体化，金色锦袍带着灼热的温度逼近："你已经三天没好好进食了！"他掌心的日曜石光芒大盛，将兰君苍白的脸照得通红。
风君的到来伴随着漫天冰晶，白袍猎猎作响。他身后的紫薇妃子手持星图，梅君则轻轻拨弄着冰弦琴，乐声化作细小的冰刃在训练场盘旋。"强行压制食欲只会适得其反。"风君指尖轻点，一片月光水母冻悬浮至兰君唇边，"北极的冰藻能平衡代谢，试试？"
兰君突然剧烈咳嗽，鳞片间渗出细小的血珠。全息监测屏顿时红光闪烁，显示出严重的营养失衡警告。玉君猛地将她抱入怀中，日光结界自动包裹住两人："立刻回南城！"而风君的眼神冷如北极冰川，转头对紫薇下令："启动星尘分析系统，检测所有送来的食物成分。"
暮色降临时，兰君在珊瑚寝殿苏醒。床头摆着两份餐盘，一份是玉君用太阳真火烤制的焦香星藻，另一份是风君调配的月光水母浓汤。她望着摇曳的烛光，想起邻舟少女轻盈的舞姿，又低头看着自己依旧圆润的腰肢，银蓝色眼眸中闪过决然。当第一缕星光穿透云层，她悄悄将两份食物推向床边，摸出藏在珊瑚枕下的星云草代餐粉——这次，她要靠自己真正战胜食欲。
星尘沙漏漏下第三缕光砂时，兰君的鳞片在全息营养舱中泛着病态的青白色。舱外，玉君的金色锦衣已染上星渊湖的水渍，日曜石腰带被攥得发烫，他隔着能量屏障怒吼："医疗舱显示你每天只摄入200星卡！这是人鱼能承受的极限？"风君的白袍结满冰晶，北极星杖重重杵在地面，将周遭地板冻出蛛网般的裂痕："紫薇，调出她这七日的进食记录。"
紫薇轻挥星核权杖，半空中立刻浮现出全息光幕。梅君倚着冰柱冷笑，指尖绕着梅红色发丝："原来我们尊贵的人鱼公主，把送来的营养餐都喂给了月光水母。"兰君蜷缩在舱内，浅蓝色鲛绡裙松松垮垮地挂在骨感的鱼尾上，银蓝色长发失去光泽，却倔强地别开脸："我说过，我要自己..."
"自己把身体拖垮？"玉君突然撕裂能量屏障，日光将舱内的冷雾蒸成齑粉。他粗暴地托起兰君的下颌，指腹擦过她凹陷的脸颊，"你看看镜子里的样子！这和你游湖时见到的纤瘦，根本是两回事！"风君的冰蓝色瞳孔闪过疼惜，却转头命令梅君："去取北极千年冰髓，兑进星云草汁里。"
深夜的珊瑚寝殿，兰君在饥饿的绞痛中惊醒。月光水母在纱帐外投下幽蓝的影，全息屏上不断重播着当日游湖画面，邻舟少女的细腰在记忆里无限放大。她颤抖着摸向床头的代餐粉，却触到一个温热的食盒——玉君用太阳真火烘烤的星藻饼还带着余温，盒底压着字条："每块18星卡，我数过了。"
突然，窗外传来冰裂声。风君踏着冰晶而来，身后跟着捧着食盒的紫薇与梅君。"尝尝这个。"他递上一碗冒着寒气的汤羹，月光水母在冰晶碗中舒展触须，"加了能抑制食欲的雪绒花，却不会伤身体。"兰君望着两份截然不同的食物，胃部的灼烧感与心底的渴望激烈碰撞。银蓝色眼眸中泪光闪烁，她终于低声开口："教我...怎么健康地吃。"
晨光初现时，星渊湖畔出现奇异景象。玉君的太阳辇悬浮在东天，金色光芒为兰君的训练场地镀上暖边；风君的星辰舟停驻在西岸，冰蓝色微光将湖面凝成镜面。兰君身着特制的训练鳞甲，在两位君主的注视下摆动鱼尾。紫薇和梅君分立湖畔，前者用星核测算最佳训练强度，后者则将调配好的低卡餐点盛在冰晶碟中。当第一口雪绒花汤滑入喉咙，兰君望着波光粼粼的湖面，突然觉得邻舟少女的身影不再遥不可及。
星渊湖的晨雾被太阳神辇的光芒驱散时，兰君正咬着银质餐叉，盯着冰晶盘里造型精巧的月光水母寿司。风君亲手调配的雪绒花酱汁在碟边凝成霜花，玉君则用日曜石烤炉现场炙烤着星藻薄片，金色锦衣上的太阳纹随动作流转，将周遭的空气烘得微暖。
"这片星藻烤得焦边了，不利于控卡。"紫薇轻摇星核权杖，悬浮的全息营养分析屏立刻弹出警告红光。梅君倚着冰雕长椅轻笑，指尖转出一朵永不凋谢的冰晶梅花："还是北极的冻切工艺更能锁住营养。"两位美人的争执让兰君攥紧餐叉，银蓝色眼眸在寿司与全息屏的热量数值间游移，鳞片下意识地微微蜷缩。
"先吃。"风君用银匙舀起裹着雪绒花酱的寿司，冰蓝色瞳孔映出兰君紧绷的侧脸，"北极冰髓已调节过代谢速率，不会囤积热量。"玉君却突然扣住她颤抖的手腕，掌心的日曜石烙得鳞片发烫："看着我，兰君。"他将烤得恰到好处的星藻薄片递到她唇边，金色光芒温柔地笼住两人，"享受食物，不是惩罚自己。"
训练场上的全息水流突然紊乱，搅碎了湖面的宁静。兰君在失重的漩涡中摆动鱼尾，腰间新换的减重鳞甲随着动作发出细碎声响。当她第三次撞向能量屏障时，风君的冰晶锁链突然穿透水流将她拽住，白袍下摆扫过水面，冻出蔓延的冰纹："你在故意消耗体力！"
"我还不够瘦！"兰君奋力甩尾，鳞片迸出细小的血珠。全息屏上的体重数值明明在下降，可记忆里邻舟少女的窈窕身影却愈发清晰。玉君的日光结界瞬间笼罩全场，他掐灭训练场的全息投影，金色光芒化作实质的丝线缠绕住她失控的鱼尾："睁开眼看看，你在伤害谁？"
暮色降临时，兰君蜷缩在珊瑚宫殿的观景窗前。远处，玉君的□□亮起千万盏光焰灯，风君的北极冰宫则流淌着幽蓝的星辉。她摸着微微凹陷的腰腹，突然听见青璃惊慌的声音："公主！两位殿下在争着销毁珍馐阁的油酥食谱！"
推开雕花珊瑚门的刹那，鎏金食盒的碎屑在半空纷飞。玉君握着烧得通红的日曜石，将最后一本《星渊酥点大全》化为灰烬；风君的冰晶锁链正缠绕着堆积如山的淀粉类贡品，将其冻成晶莹的冰雕。紫薇和梅君并肩站在阴影里，前者轻叹着收起星核，后者指尖转出的冰晶梅花突然坠落——原来她们悄悄将兰君最爱的杏仁酥配方替换成了低脂版本。
兰君望着满地狼藉，银蓝色长发垂落遮住泛红的眼眶。胃部传来的饥饿感不再是煎熬，反而像某种鲜活的提醒。她拾起半块完整的星藻饼，咬下时尝到玉君特意添加的星花蜜甜，突然轻笑出声。窗外的玉兰树在星风中摇曳，飘落的花瓣被日光与星辉染上金边，恰似她终于松动的心防。
当第一缕极光掠过北极冰宫的穹顶，风君的冰晶书房里正闪烁着幽蓝的光芒。梅君跪坐在冰雕矮几旁，梅红色长发垂落如瀑，指尖灵巧地将雪绒花研磨成粉；紫薇倚着镶嵌紫微星核的立柱，星图在她周身流转，将每一粒雪绒花粉的成分都解析成跳动的全息数据。"加入三滴月光水母的触须黏液，"紫薇忽然开口，星核光芒映亮她眼底的狡黠，"既能降低星藻饼的热量，又能增添独特风味。"
同一时刻，玉君的□□炼丹房内，热浪裹挟着金色星火翻涌。身着鎏金短打的玉君将日曜石嵌入炼丹炉核心，炉壁上的太阳纹瞬间迸发强光，将整座房间照得如同小型恒星。"这次用星砂替代面粉，"他喃喃自语，额间沁出的汗珠还未滴落就被高温蒸发，"再用日焰炙烤七七四十九次..."突然，炉盖被强大的能量冲开，焦黑的饼状物体冲天而起，在空中炸成漫天火星。
而在南城宫殿的珊瑚健身房，兰君正进行着新的训练。她浅蓝色的鲛绡裙换成了特制的训练服，银蓝色长发扎成利落的马尾，尾鳍上贴着玉君用太阳真火锻造的微型助推器。全息屏幕模拟出星渊湖最湍急的暗流，她咬紧牙关摆动鱼尾，鳞片在水流冲击下泛着珍珠般的光泽。"还不够快！"她对着全息屏怒吼，助推器喷射出的金色光焰与水流碰撞，激起漫天璀璨的水花。
黄昏时分，玉君带着焦香四溢的星砂饼赶来，金色锦衣上沾满炼丹房的星火痕迹；风君踏着冰晶而来，怀中抱着精致的月光水母雪绒花礼盒。两位君主在珊瑚宫殿的露台狭路相逢，日光与寒气相撞，在空气中激起噼啪作响的能量火花。
"兰君需要补充碳水化合物，我的星砂饼正好合适！"玉君扬了扬手中的食盒，日曜石腰带光芒大盛。
风君冷哼一声，冰晶在脚下蔓延："北极的雪绒花食谱，既能饱腹又能加速代谢，才是最佳选择。"
争吵声惊动了正在冥想的兰君。她游出房间，看着对峙的两人，突然轻笑出声。银蓝色眼眸在夕阳下熠熠生辉，她伸手接过两份食物："我听说，合理搭配才是健康之道？"说着，她将星砂饼掰成小块，蘸着雪绒花酱放入口中，"嗯...这样的口感，比想象中还要美妙。"
紫薇和梅君不知何时出现在露台边缘，相视一笑。紫薇轻轻转动星核，梅君指尖的冰晶梅花随风飘散，化作点点星光。远处，星渊湖的水面波光粼粼，仿佛在为这奇妙的一刻鼓掌。兰君感受着食物带来的满足，尾鳍无意识地摆动着，心中某个紧绷的弦，悄然松开了。
星渊湖的水面突然泛起诡异的波纹，兰君刚咽下最后一口混合着星砂饼与雪绒花酱的食物，银蓝色鱼尾便不受控地抽搐起来。全息监测屏瞬间炸开刺目红光，玉君的日光结界与风君的冰晶防护罩同时启动，两股能量在半空相撞，将整片天空染成金蓝交织的漩涡。
"是珍馐阁残留的能量波动！"紫薇挥动星核权杖，无数星轨在她周身流转，全息星图浮现出密密麻麻的数据流，"有人篡改了库存食物的成分记录。"梅君的指尖凝结出冰刃，梅红色长发无风自动："看来有人不想让我们的人鱼公主成功瘦身。"
兰君蜷缩在能量屏障中央，浅蓝色鲛绡裙被冷汗浸透，鳞片间渗出淡紫色的黏液。记忆如潮水般涌来——三日前兄长送来的鎏金食盒，盒底那抹不属于任何已知食材的荧光，此刻正与胃部的灼烧感重叠。她望着玉君焦急的金色眼眸、风君冷峻的冰蓝瞳孔，突然发力甩动鱼尾撞向屏障："去查醉仙楼！"
玉君瞬间化作流光消失在天际，金色锦衣拖曳的光尾照亮整片云层；风君则将兰君裹入冰晶茧中，北极星杖重重敲击地面，无数冰棱破土而出，组成追踪能量波动的矩阵。紫薇的星核悬浮至半空，将整片区域的空间坐标解析成星图；梅君指尖轻点，冰晶梅花随风飘散，化作千万个微型探测器。
当兰君在冰茧中再次睁开眼，发现自己置身于北极冰宫的诊疗室。风君的白袍染着星渊湖的水渍，正在调配解药用的月光水母精华；玉君握着还在发烫的日曜石，将刚从醉仙楼夺回的篡改食谱砸在冰桌上，金色光芒将纸面烤出焦痕："是邻国的淀粉咒术！他们在食物里植入了会自主增殖的淀粉魔菌。"
兰君支撑着起身，鱼尾依旧绵软无力，但银蓝色眼眸却燃起斗志。她望着全息投影里被魔菌侵蚀的油腻食物数据，突然轻笑出声："原来我总也减不掉的重量，是这些小东西在作祟。"指尖抚过鳞片间的黏液，她转头看向神色凝重的众人，"看来这次，我要连这些看不见的敌人一起打败。"
窗外，北极极光突然暴涨，将整座冰宫映成梦幻的光幕。紫薇和梅君交换了个眼神，同时开始编制新的食谱——这次，她们要让这些试图破坏兰君瘦身计划的魔菌，成为加速代谢的助力。而兰君在冰茧中深吸一口气，暗暗发誓：无论是看得见的美食诱惑，还是看不见的魔法阴谋，都别想阻止她找回曾经纤瘦灵动的自己。
北极冰宫的诊疗室穹顶悬浮着十二颗月光石，将兰君苍白的脸庞映得泛着冷蓝。她半倚在珊瑚雕成的病榻上，浅蓝色鲛绡裙被星尘消毒水浸得发皱，银蓝色长发散落在冰晶枕头上，宛如一尾搁浅的受伤人鱼。玉君单膝跪在床边，金色锦衣下摆垂落地面，掌心的日曜石源源不断输送着治愈的光热，试图驱散她体内残余的淀粉魔菌。
"这些魔菌藏在脂肪层深处。"紫薇挥舞星核权杖，全息投影中，数以万计的紫色菌丝正贪婪地吞噬着兰君的能量，"普通的净化术根本无法根除。"梅君指尖轻点，一朵冰晶梅花落在兰君的尾鳍上，寒气渗入鳞片间，暂时压制住魔菌的躁动："或许北极冰川深处的噬菌雪藻能派上用场，只是..."她话音未落，风君已披上霜雪凝成的披风，北极星杖在地面划出冰蓝色裂痕："我亲自去取。"
兰君挣扎着想要起身，却被玉君按住肩膀。他的金色眼眸中燃烧着怒意："你别动！这次换我来守护你。"日光结界在他周身流转，将所有探入房间的寒气尽数蒸发，"等我把醉仙楼那些勾结外敌的家伙揪出来，定要让他们尝尝太阳真火的滋味！"
当风君踏着极光归来时，北极冰宫的厨房已被改造成临时实验室。紫薇将星核嵌入能量阵核心，梅君则用冰晶刀精细切割着噬菌雪藻。两种截然不同的能量在厨房中碰撞，兰君拖着虚弱的身体站在门口，看着她们将雪藻磨成的绿色汁液与月光水母的精华混合，最终倒入冒着寒气的水晶碗中。
"这是特制的噬菌羹，"紫薇将碗递给兰君，星图在她身后流转，"能定向分解魔菌，但过程会很痛苦。"梅君轻轻拨开兰君额前的碎发，指尖的冰晶带来丝丝凉意："忍一忍，瘦下来的你，一定会比北极星还要耀眼。"
兰君捧着碗，感受着冰晶传递的寒意。她想起游湖那日邻舟少女的身影，想起自己推走鎏金食盒时的决心，银蓝色眼眸突然变得坚定。当第一口噬菌羹滑入喉咙，宛如万根冰针在体内游走，她却咬紧牙关，对着紧张注视她的众人露出微笑："原来减肥的路上，连看不见的敌人都在考验我。但这次，我绝不会认输。"
窗外，北极的极光突然化作漫天流萤，在夜空中勾勒出一条蜿蜒的人鱼轮廓。玉君握紧日曜石，风君握紧北极星杖，紫薇和梅君对视一眼，同时启动了守护结界。在这片交织着日光与寒芒的光芒中，兰君吞下最后一口噬菌羹，尾鳍上的鳞片开始簌簌作响——那是魔菌与噬菌雪藻在进行生
【当前章节不完整】
【阅读完整章节请前往原站】
【ggd8.cc】