运动锻炼是瘦身减肥的有效方式，以下是其详细介绍。
燃烧卡路里。
运动时，身体会消耗能量，即燃烧卡路里。不同的运动方式消耗的卡路里量不同，像跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能在运动过程中持续提高心率，加速新陈代谢，从而大量消耗热量。以跑步为例，一个体重70公斤的人，慢跑一小时大约能消耗400-600千卡热量。
力量训练如举重、俯卧撑等，虽在运动时消耗的热量不如有氧运动多，但能增加肌肉量。肌肉量的增加会提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。
提高新陈代谢。
长期规律运动可使身体的新陈代谢保持在较高水平。运动能增强心肺功能，提高氧气运输和利用效率，让身体各器官和系统更高效地运作，有助于燃烧更多脂肪。
运动还能调节与新陈代谢相关的激素水平，如甲状腺激素、胰岛素等，使其处于更有利于脂肪分解和能量消耗的状态。
减少体脂比例。
通过有氧运动和力量训练相结合的方式，可以有效减少体内脂肪含量，降低体脂比例。有氧运动能直接燃烧脂肪，而力量训练能增加肌肉量，使身体的脂肪比例相对下降，塑造更紧致的身材。
运动还可以改善身体的脂肪分布，减少腹部、臀部等部位的脂肪堆积，降低因肥胖引发的各种慢性疾病的风险。
抑制食欲。
适当运动能调节食欲相关激素的分泌。运动后，身体会分泌一些如瘦素的激素，它能抑制食欲，让你减少进食量。同时，运动还可以帮助缓解压力和焦虑，避免因情绪问题导致的暴饮暴食。
改善身体机能。
运动能增强心肺功能，提高心脏的泵血能力和肺部的气体交换效率，使身体在运动和日常活动中更有耐力和活力。
运动还能强化骨骼和肌肉，预防骨质疏松和肌肉萎缩，提高身体的灵活性和协调性，让你在瘦身减肥的同时，拥有更健康的身体状态。
为达到良好的瘦身减肥效果，需根据自身情况制定合理的运动计划，包括运动类型、强度、频率和持续时间，并长期坚持。同时，也要结合合理的饮食控制，才能实现理想的减肥目标。
兰君揽镜蹙娥眉，见罗衣渐宽犹叹肥。自此晓踏晨露舞剑影，暮逐残阳跃回廊，素手挥汗拭青锋，纤足轻点踏飞霜。数月后，清风拂过碧纱窗，照见佳人盈盈立，腰若流纨素，翩然若惊鸿。
宇宙纪年十万八千载，璞竺大陆悬浮于星河漩涡中央，十二座浮空岛如菩提子串成璀璨珠链。兰君倚在南城郡主府的琉璃镜前，鲛绡织就的浅蓝色裙摆垂落云纹玉阶，映得她眼眸似深海凝蓝。指尖拂过腰间松垮的银鳞束带，镜中人鱼尾幻化的双腿仍显丰腴，珊瑚发簪随着叹息微微颤动：“这般体态，如何能与玉君并肩？”
星河流转间，太阳神玉君踏着万千金芒降临。他金色锦衣上的三足金乌图腾随步伐腾起星火，琥珀色瞳孔扫过兰君低垂的眉眼，掌心倏然绽放出永不熄灭的日光：“兰兰若想强健体魄，我可教你日御九乌术。”话音未落，北极大帝风君裹挟着冰雪雾气现身，白袍上的极鼠图腾泛着幽蓝冷光，兄长骨节分明的手抚上她发顶：“妹妹既想塑形，哥哥的极地游龙步最是见效。”
次日破晓，兰君裹着鲛绡披风立在浮空岛边缘。脚下云海翻涌如沸，玉君凌空而立，周身环绕的九轮烈日将晨露蒸成金色雾气：“凝神，以心火引动金乌之力。”少女咬牙挥出第一式，鲛珠绣鞋踏碎晨雾，剑锋掠过之处竟燃起淡金火焰。暮色四合时，风君的冰雪宫殿中，冰晶凝成的回廊折射着星辉，极鼠图腾在穹顶投下巨大虚影：“放轻足音，听雪花落地的声音。”兰君踩着冰棱腾跃，素手拂过冰墙，惊起满室霜花簌簌。
紫薇与梅君常在廊下观望。紫薇的紫色罗裙绣满会呼吸的紫薇花，指尖轻捻花枝：“姐姐这般刻苦，倒显得我们慵懒了。”梅君的梅花烙红裙随着动作扬起冷香，玉指轻点冰面：“不过是自讨苦吃，人鱼族天生柔媚，何苦学这些劳什子。”风君负手而立，寒玉冠下的银眸闪过一丝复杂，冰棱在他脚下蔓延成璀璨的星河图。
三个月后的月满之夜，兰君在琉璃镜前褪去鲛绡外袍。浅蓝色鱼尾化作的双腿线条优美如珊瑚枝，腰间银鳞束带重新勾勒出动人弧度。她旋身起舞，裙裾扬起时竟带起细碎银光，恍若星辰坠入深海。玉君的日光透过云层洒落，为她镀上金边；风君的冰雪在她发间凝成冰晶发饰，两种光芒交织间，少女眼眸比星河更亮。
菩提祖师的虚影突然在虚空中显现，手中拂尘扫过漫天星辰：“兰丫头的蜕变，倒让我想起当年玉君追逐九日，风君驯服极夜的光景。”老人的声音带着亘古沧桑，却在瞥见兰君腰间若隐若现的鳕鱼图腾时，微微一顿。此时的菩提大陆，星河漩涡正泛起诡异涟漪，而兰君尚未察觉，她日益矫健的身姿，将成为解开大陆千年之谜的关键钥匙。
兰君蜕变那日，十二座浮空岛的星轨突然偏移。玉君掌心的金乌图腾剧烈震颤，漫天烈日竟在白昼黯淡；风君的极地宫殿冰面龟裂，极鼠虚影发出不安的尖啸。紫薇与梅君对视一眼，紫色罗裙与梅花烙红裙同时泛起微光——她们作为花仙，敏锐察觉到天地灵气正疯狂涌入南城郡主府。
“兰兰！”玉君破开云层时，看见少女正对着铜镜调整新裁的鲛绡广袖。浅蓝色衣料贴合她窈窕身形，腰间缀着的鳕鱼银饰随着动作轻响。他眼底金芒流转，却见风君先一步将雪白披风披在兰君肩头：“星轨异动，此地不宜久留。”白袍上的极鼠图腾渗出寒气，在地面凝结出冰晶路标。
兰君指尖抚过披风边缘的冰纹，忽然想起三个月前苦练时，风君总是默默在她汗湿的鬓角缀上冰晶发簪。正出神间，紫薇的声音从雕花门外传来：“姐姐这般光彩照人，倒让我们不敢进门了。”她摇曳着满身紫薇花光影而入，发间玉簪坠着的紫色花苞突然盛放，“不过外头都在传，人鱼族秘术与星轨异变有关呢。”
梅君紧跟其后，梅花烙红裙扫过地面，竟开出朵朵寒梅。她红唇勾起冷笑：“郡主殿下如今翩若惊鸿，莫不是用了什么旁门左道？”话音未落，风君周身寒气暴涨，冰棱破土而出将梅君的裙角钉在墙上：“休得胡言。”他银眸扫过两位侧妃时，却闪过一丝不易察觉的犹豫。
玉君突然握住兰君手腕，金乌之力在指尖凝成罗盘：“星轨偏移方向，直指菩提祖师的云栖宫。”他琥珀色瞳孔映出兰君惊讶的面容，“兰兰，你可记得修炼时可曾引动过特殊灵力？”少女低头思索，想起某次舞剑时，鳕鱼图腾曾泛起与玉君金乌相似的光芒。
此时，云栖宫方向传来悠远钟声，菩提祖师的声音穿透时空：“持鳕鱼图腾者，速来。”十二座浮空岛间的星河漩涡骤然加速，兰君的浅蓝色裙摆被灵力掀起，鳕鱼银饰化作流光没入她眉心。风君立即将她护在身后，白袍鼓荡如帆；玉君掌心九轮烈日重新燃起，金光照亮兰君惊惶却坚毅的脸庞。紫薇与梅君对视后，同时掐诀布下花灵结界，紫色与红色的光晕在众人周身交织成网。
“走！”玉君与风君异口同声。两个身影裹挟着日光与寒霜，带着兰君破空而去。身后，紫薇望着他们远去的背影，指尖缠绕的花藤突然枯萎；梅君抚摸着被冰棱划破的裙摆，眼底闪过嫉妒的幽光。而在云栖宫深处，菩提祖师望着布满裂痕的星图，苍老的手掌抚过“鳕鱼降世，乾坤倒悬”的古老预言，长叹了一声：“该来的，终究还是来了。”
玉君的日光与风君的寒霜在云层间交织出绚烂光带，裹挟着兰君朝着云栖宫疾驰。兰君浅蓝色的裙摆被罡风撕裂，鳕鱼图腾在她眉心灼烧，恍惚间竟浮现出菩提大陆古老的星图。“抱紧我！”玉君转身将她护在怀中，金色锦衣上的三足金乌图腾骤然展翅，九轮烈日化作屏障抵御着紊乱的时空流。风君则挥舞着冰魄长鞭，极鼠虚影撕开空间裂缝，白袍猎猎作响。
紫薇与梅君紧随其后，两朵巨大的花灵虚影在身后绽放。紫薇指尖的藤蔓缠绕成索，紫色光晕所过之处，扭曲的时空逐渐平复；梅君抛出的梅花烙红绫化作漫天花瓣，寒气凝结成冰桥，供她们踏空而行。“姐姐可别逞强，”梅君冷笑着甩出冰刃，斩断前方袭来的暗紫色闪电，“这星轨异变可不像表面这么简单。”紫薇则默默将兰君散落的发丝系成发结，紫色罗裙上的花影轻轻颤动：“兰兰放心，有我们在。”
当众人踏入云栖宫时，殿内悬浮的万千菩提子正疯狂旋转，投射出无数破碎的星象。菩提祖师拄着星纹木杖立于中央，鹤发无风自动：“鳕鱼图腾现世，竟引发天地共鸣...”老人浑浊的目光扫过兰君眉心，“你可知人鱼族先祖曾以本命图腾镇压混沌裂隙？”
兰君浑身发冷，三个月来刻苦修炼的记忆突然翻涌。她记得某次在晨光中舞剑，鳕鱼银饰吸收玉君的金乌之力后，曾在剑刃上折射出神秘符文；也曾在风君的冰雪宫殿里，发现自己的足尖竟能融化千年寒冰。“弟子...不知。”她声音发颤，却下意识握紧了腰间残留的鲛绡残片。
风君立即上前半步，白袍下的寒气将地面冻结：“师傅，兰兰不过是想强身健体，与星轨异变何干？”他银眸警惕地盯着四周不断扭曲的空间，极鼠图腾在虚空中若隐若现。玉君则掌心托着金乌，日光与菩提子的星光相互辉映：“我在兰兰修炼时，确实感受到她体内有特殊灵力波动。”
紫薇突然指着穹顶惊呼：“看！”只见破碎的星象中，无数鳕鱼虚影与金乌、极鼠纠缠在一起，而梅君的梅花烙红裙不知何时染上了暗紫色。“混沌裂隙...要开了。”菩提祖师的木杖重重杵地，十二座浮空岛同时剧烈震颤，“唯有凝聚鳕鱼、金乌、极鼠三大图腾之力，方能...”话音未落，一阵暗紫色的邪风呼啸而来，将兰君的浅蓝色裙摆彻底撕碎。
暗紫色邪风卷起兰君破碎的裙摆，浅蓝色鲛绡化作流光没入她眉心的鳕鱼图腾。兰君踉跄着后退，却撞进玉君炽热的胸膛。金色锦衣上的三足金乌骤然迸发强光，将邪风逼退半丈：“别怕，有我。”玉君琥珀色瞳孔泛起火焰，掌心九轮烈日层层叠加，在两人周身织就金色光茧。
风君的银眸泛起幽蓝寒芒，白袍猎猎作响，极鼠图腾从虚空中显形，甩出冰晶锁链缠住邪风。“护住兰兰！”他厉喝一声，声音裹挟着北极寒潮，震得云栖宫的菩提子簌簌坠落。紫薇与梅君对视一眼，同时掐动法诀。紫薇紫色罗裙上的花影纷飞，藤蔓编织成屏障；梅君的梅花烙红裙绽放寒梅，花瓣化作利刃射向邪风。
“原来鳕鱼图腾才是打开混沌裂隙的钥匙……”菩提祖师的声音混着叹息，木杖点地激起星纹阵。十二座浮空岛的星轨在阵法中重新排列，却被暗紫色的漩涡不断吞噬。兰君望着自己半透明的手掌，突然想起那些苦练的日夜——晨露打湿的鲛绡裙摆，夕阳下泛着寒光的青锋，还有风君为她擦汗时指尖残留的冰凉。“难道我强身健体的执念，竟成了大祸根源？”她的声音带着颤抖，眼底满是自责。
“与你无关！”玉君紧紧搂住她，金乌之力顺着接触的肌肤涌入，“是混沌裂隙感知到鳕鱼图腾的觉醒。”他转头看向风君，目光中闪过一丝默契：“我们联手，用三大图腾之力封印裂隙！”风君点头，冰魄长鞭与玉君的日光缠绕，化作一道光桥直指穹顶的漩涡。
紫薇突然惊呼：“梅君！你的裙摆！”众人望去，只见梅君的梅花烙红裙正被暗紫色侵蚀，寒梅图案逐渐扭曲成诡异的形状。梅君咬着红唇后退，眼中闪过慌乱：“不……不是我！”风君的动作僵住，银眸中翻涌着复杂的情绪——这位他最宠爱的侧妃，此刻周身竟萦绕着混沌气息。
兰君挣脱玉君的怀抱，浅蓝色鱼尾虚影在脚下若隐若现：“让我试试！”她深吸一口气，调动修炼数月积攒的灵力。鳕鱼图腾光芒大盛，与金乌的烈日、极鼠的寒霜在空中交汇。云栖宫的菩提子突然化作流光，汇入三色光芒之中。而在暗处，暗紫色漩涡中伸出无数触手，朝着光芒最盛的兰君抓来……
暗紫色触手刺破三色光芒的瞬间，兰君的浅蓝色鱼尾彻底显形，鳞片在灵力波动下流转着银河般的光泽。她咬着下唇将灵力注入鳕鱼图腾，想起那些在晨曦中挥剑的日子——每一滴汗水都让她离心中的完美更近一步，此刻却成了撬动天地法则的力量。“原来我追逐的轻盈，竟是守护苍生的枷锁。”
玉君的金乌之力突然暴涨，金色锦衣猎猎作响，九条日光锁链缠住触手：“兰兰！用你的灵力引导我的金乌之火！”他琥珀色瞳孔映着兰君坚毅的面容，心跳声在混沌的嘶吼中格外清晰。风君的冰魄长鞭化作漫天冰刃，白袍上的极鼠图腾发出尖啸，寒气将触手冻成晶莹的冰柱：“妹妹！借我的寒魄稳住裂隙！”
紫薇的紫色罗裙绽开花灵结界，藤蔓在虚空中编织成巨网。她望着兰君奋力抵抗的身影，指尖的花藤微微发颤：“原来姐姐的蜕变，藏着这般惊天动地的力量...”梅君的梅花烙红裙已被暗紫色侵蚀大半，寒梅图案扭曲成狰狞的爪痕，她踉跄着后退，眼中闪过一丝悔意：“我...我不过是想跟风君并肩...”
菩提祖师的星纹木杖重重杵地，十二座浮空岛的星轨化作光带缠绕在裂隙边缘：“三大图腾缺一不可！玉君引动天火，风君凝结寒霜，兰君以人鱼族秘法为引！”老人白发飞扬，眼底映着即将崩溃的星图。兰君深吸一口气，鱼尾摆动掀起蓝色灵力浪潮，鳕鱼图腾化作流光融入金乌烈日与极鼠寒霜。
就在三色光芒即将封印裂隙时，梅君突然冲向漩涡。暗紫色气息在她周身翻涌，梅花烙红裙彻底变成诡异的墨色：“是我...是我被混沌之力蛊惑！”她的声音带着哭腔，寒梅发簪坠落，“风君，对不起...”风君的瞳孔猛地收缩，白袍下的寒气失控爆发，冰棱刺穿虚空：“梅儿！回来！”
暗紫色漩涡趁机吞噬梅君，却在触碰到她的瞬间爆出刺目紫光。菩提祖师突然惊呼：“不好！混沌裂隙的封印出现破绽！”兰君望着梅君消失的方向，想起往日她虽言辞尖锐，却也曾在她练剑受伤时递来疗伤药膏。“不能让她白白牺牲！”兰君的鱼尾爆发出璀璨光芒，鳕鱼图腾的符文在空中流转，“玉君！风君！再试一次！”
玉君掌心九轮烈日重叠，金光照亮兰君泛着泪光的脸庞：“兰兰，无论如何，我都在。”风君的冰魄长鞭重新凝聚，银眸中燃烧着复杂的情绪：“妹妹，哥哥陪你。”紫薇的藤蔓突然缠住兰君手腕，紫色花影注入灵力：“姐姐，还有我们。”三色光芒再次汇聚，而裂隙深处，梅君的身影若隐若现，寒梅图案竟在暗紫色中重新绽放...
三色光芒如游龙般盘绕着混沌裂隙，兰君鱼尾拍击地面，激起的蓝色灵浪与玉君的金乌烈焰、风君的极寒之气轰然相撞。她浅蓝色的鲛绡裙摆早已破碎，仅存的布条随风飘动，却难掩身姿的曼妙——那是无数个日夜挥剑、踏霜练就的轻盈体态，此刻竟成了撬动天地平衡的关键。
“喝啊！”玉君暴喝一声，金色锦衣上的三足金乌仿佛活了过来，九轮烈日化作锁链，将裂隙边缘死死缠住。他琥珀色的瞳孔映着兰君泛着微光的侧脸，心跳如擂鼓：“兰兰，我们一定能成功！”风君的白袍猎猎作响，极鼠图腾在虚空中不断变幻形态，银眸中却闪过一丝犹豫——梅君消失前含泪的眼神，如同一根冰刺扎在他心头。
紫薇的紫色罗裙剧烈飘动，藤蔓结界不断修补着裂隙的缺口。她咬着红唇，指尖的紫薇花虚影黯淡了几分：“再加把劲！不能让梅君...”话未说完，裂隙中突然爆出一道暗紫色光柱，梅君的身影裹挟着混沌气息冲天而起。她的梅花烙红裙已彻底变成漆黑如墨，唯有腰间那朵寒梅，还倔强地泛着血色。
“风君...杀了我...”梅君的声音沙哑而破碎，漆黑的长发间伸出暗紫色触手，“我已被混沌吞噬，不能再...”话音未落，一条触手突然缠住她的脖颈。风君的冰魄长鞭瞬间脱手，白袍下的寒气疯狂涌动：“住口！我一定会救你！”他周身的冰层寸寸崩裂，极鼠图腾竟泛起血色。
兰君看着挣扎的梅君，那些一起在回廊赏花的回忆突然涌上心头。她咬着下唇，鳕鱼图腾光芒大盛：“或许还有办法！梅君姐姐的寒梅图腾还未完全消失！”她鱼尾一摆，蓝色灵力如潮水般涌向梅君，“玉君！风君！我们可以净化她！”
玉君立刻会意，金乌之火化作金色光茧将梅君包裹：“兰兰说得对！只要图腾尚存，就有希望！”风君却有些迟疑，银眸中满是痛苦：“但一旦失败，混沌之力将彻底失控...”紫薇突然冲上前，紫色藤蔓缠住梅君的手腕：“风君殿下，相信兰兰，也相信梅君！”
就在众人合力之时，菩提祖师的星纹木杖突然爆发出耀眼光芒。十二座浮空岛的星轨重新汇聚，化作一道璀璨的星河瀑布，倾泻而下。兰君的鳕鱼图腾、玉君的金乌、风君的极鼠，还有紫薇的紫薇花、梅君的寒梅，五种光芒在星河瀑布中交织，形成一道绚丽的结界。而在结界中央，梅君的身影若隐若现，漆黑的裙摆上，寒梅正在缓慢绽放...
五种光芒交织的结界中，梅君的身躯在混沌与灵力的撕扯间剧烈震颤。她漆黑如墨的裙摆突然绽开细密裂纹，暗红寒梅图案从裂缝中渗出，与紫薇的紫色花影缠绕成锁链，试图锁住侵蚀她的暗紫色雾气。风君的白袍已被冷汗浸透，极鼠图腾在他颈侧泛着微弱光芒，他死死盯着梅君扭曲的面容，喉结滚动着挤出沙哑话语：“梅儿，我在这里...”
兰君鱼尾拍击地面激起的蓝色灵浪突然变得灼热，她望着梅君眼底尚存的清明，回想起那些被梅君嘲讽却仍默默递来润喉茶的午后。“坚持住！”人鱼公主的声音穿透混沌轰鸣，浅蓝色裙摆下鱼尾鳞片片片竖起，鳕鱼图腾化作流光没入梅君眉心，“我们一起夺回你的身体！”玉君见状立即引动九轮烈日，金色光芒如熔岩般顺着兰君的灵力洪流注入梅君体内，他琥珀色瞳孔映着兰君倔强的侧脸，心跳声几乎盖过裂隙的嘶吼。
紫薇的紫色罗裙突然无风自动，藤蔓结界在梅君周身编织成囚笼。花仙指尖绽放出数百朵发光的紫薇，将暗紫色雾气灼烧出缕缕白烟：“梅君姐姐，你说过寒梅最能抗霜雪！”她咬着下唇，额间沁出细密汗珠，“别输给这团黑雾！”梅君的睫毛剧烈颤动，原本空洞的眼眸闪过一丝焦距，染着黑雾的指尖艰难地朝风君伸出：“殿下...我好冷...”
风君的银眸瞬间被血色浸染，极鼠图腾爆发出刺骨寒气，冰棱顺着梅君的指尖攀爬而上，将缠绕她的触手冻结。“我在！”北极大帝的声音带着从未有过的颤抖，白袍下的灵力疯狂涌入梅君体内，“你说过要陪我看尽极地极光，怎能食言？”随着他的力量注入，梅君裙摆上的寒梅开始褪去血色，重新染上纯净的雪白。
菩提祖师的星纹木杖突然迸发出万千星光，老人浑浊的瞳孔映着结界中纠缠的五色光芒：“原来如此...三大图腾的力量，竟能唤醒沉睡的花灵本源！”云栖宫穹顶的菩提子化作星河瀑布，每颗珠子都映出兰君挥剑的身影——那些在晨露与霜雪中淬炼的身姿，此刻正化作驱散混沌的灵力洪流。当鳕鱼图腾的蓝光与寒梅的白光彻底融合，梅君发出一声清啸，漆黑雾气如潮水般退去，露出她重新染回绯色的梅花烙红裙。
裂隙深处却在此刻传来震天咆哮，暗紫色漩涡骤然扩大数倍，无数混沌触手穿透结界，其中一道径直刺向兰君单薄的后背。玉君的瞳孔猛地收缩，金色锦衣瞬间炸开，三足金乌化作实体挡在她身前；风君的冰魄长鞭几乎同时甩出，极鼠虚影在空中嘶咬着触手。而兰君望着重新站定的梅君，感受着体内澎湃却陌生的灵力，突然意识到那些为瘦身流下的汗水，早已悄然改变了她的命运——此刻在混沌中绽放的，不仅是寒梅与紫薇，还有她蜕变后的灵魂。
暗紫色触手擦过玉君金乌羽翼的刹那，兰君的浅蓝色鱼尾猛地甩出一道蓝光。数月修炼赋予她的敏捷在此刻展露无遗，鱼尾如灵动的银绸，在虚空中划出完美弧度，鳕鱼图腾爆发出的光芒将触手灼烧出焦痕。“小心！”她转身时，发丝间凝结的汗珠飞溅，映着玉君关切的目光，才惊觉自己竟能如此轻盈地在灵力风暴中穿梭——那些踏霜舞剑的日夜，早已将柔弱的人鱼锻造成能与神明并肩的战士。
风君的冰魄长鞭突然缠绕在兰君腰间，将她猛地拽向自己怀中。北极大帝的白袍裹着凛冽寒气，极鼠图腾在衣摆上疯狂窜动：“别硬拼！”他银眸扫过兰君泛着潮红的脸颊，喉结不自然地滚动——记忆中那个对着铜镜自怨自艾的少女，此刻竟能与混沌之力正面对抗。梅君的梅花烙红裙重新染上血色，她握着玉簪化作的冰刃刺向触手，苍白的脸上浮现出苦笑：“原来最该羡慕的...是郡主殿下这份蜕变的勇气。”
紫薇的紫色罗裙突然膨胀成巨大花球，万千藤蔓从花蕊中喷涌而出，将三条触手死死缠住。花仙额间沁出紫金色汗珠，指尖的紫薇花虚影几乎透明：“兰兰！用你的鳕鱼之力冲击裂隙核心！”她的声音带着灵力透支的沙哑，却在瞥见风君担忧的眼神时，强撑着露出微笑，“我没事...殿下快去帮郡主！”
玉君的九轮烈日在头顶轰然重叠，金色光芒将兰君笼罩成发光的茧。他伸手拂去她黏在脸颊的湿发，琥珀色瞳孔倒映着她坚定的面容：“兰兰，你比任何星辰都耀眼。”人鱼公主的心脏剧烈跳动，浅蓝色鱼尾不受控地轻颤——不是恐惧，而是被爱意点燃的炽热。她深吸一口气，鳕鱼图腾的蓝光与金乌烈焰交融，化作光柱射向裂隙漩涡。
菩提祖师的木杖突然炸裂成漫天星光，老人望着兰君周身流转的三色灵力，浑浊的眼中泛起泪光：“传说中的‘菩提三劫’...竟应在一个为瘦身而修行的人鱼身上！”十二座浮空岛同时震颤，星轨化作锁链缠绕在裂隙边缘。兰君在强光中听见自己剧烈的心跳，那些在回廊上挥汗如雨的画面不断闪现——原来所有笨拙的坚持，都在为这一刻积蓄力量。
就在三色光柱即将触及裂隙核心时，暗紫色漩涡突然分化出无数细小黑洞。其中一个径直朝梅君吞噬而去，风君的冰棱在半路碎裂，北极大帝嘶吼着扑向爱人。千钧一发之际，兰君的鱼尾如闪电般劈开虚空，将梅君揽入怀中。浅蓝色鲛绡残片随风飞舞，却掩不住她眼中的决然：“我们一起...活下去！”
兰君揽着梅君旋转腾挪，浅蓝色鱼尾在空中划出银蓝弧光，鳕鱼图腾的符文如游鱼般在鳞片间游走。梅君的梅花烙红裙被灵力震得猎猎作响，苍白的脸上泛起红晕：“郡主为何救我？”她望着兰君汗湿却坚定的眉眼，想起昔日冷嘲热讽时，少女总是默默擦拭汗水继续练剑，心底泛起酸涩。
“因为我们都是...不愿认输的人。”兰君咬牙甩出灵力，击退追来的黑洞。她忽然想起初学时连挥剑都踉跄，是玉君手把手教她引动金乌之力，风君在旁耐心纠正步法，紫薇和梅君虽言语刻薄，却也曾悄悄送来疗伤圣药。这些回忆化作暖流涌入灵台，鳕鱼图腾光芒大盛。
玉君周身金焰
【当前章节不完整】
【阅读完整章节请前往原站】
【ggd8.cc】