《从健身教练开始武道通神》全本免费阅读 ggd8.cc
这个健身房，有点妖！
那橘猫正在跑步机上，迈动矫健的四肢，肆意地奔跑，看上去充满了运动和野性的美感。
恍惚间，他仿佛看到了一望无际的大草原上，一只老虎在追逐猎物。
“欢迎光临~”
甜美的声音把铁哥拉回到现实。
好险！
差点就萌上了！
这里果然妖孽。
接下来前台那女孩巴拉巴拉说了些什么，但是铁哥完全没听到。
他的注意力又被不远处一个年轻人吸引了。
嗯，没猜错的话，他应该就是那晚挑战“成功”的那个托儿。
那个托儿正弯腰双手握着杠铃，一副准备发力的样子。
当然，铁哥并不知道那叫“硬拉”，认为他在装模作样。
“哼！”
方士玉一声闷哼，将那400公斤重的杠铃提了起来。
戴上霸者护腕的他，力量+1，负重自然也要增加。
400公斤重，这对常人来说简直难以想象。
一圈又一圈的杠铃片挂在如意杠铃杆两端，杆子都有轻微的弯曲了。
提起来，放下。
再提起来，再放下。
硬拉就是这样看上去很简单的动作，其实消耗非常大。
方士玉一连做了二十次，将400公斤重的杠铃轻放在地面上，直起身体松了口气。
面前站着三个人，都梗着脖子像得了颈椎病。为首的是个一身肉膘的壮汉，看上去有点眼熟。
“这不是那晚的……”
方士玉很快就想起来他是谁了，那个“套马滴汉子”。
看他面色不善的样子，可不像是来照顾生意的。
“办理业务请去前台。”
铁哥没有理他，上下打量他一番。
这杠铃看着挺唬人的，重量肯定没看上去那么大。
这小子跟自己比起来，细胳膊细腿儿的，能提起多大的重量。
肯定又是在骗。
想靠这种低劣的营销手段，来拉客！
看来是惯犯了，跟楼下老板是一丘之貉。
铁哥觉得自己真是太机智了，一眼就看破了真相。
今天就要当众戳穿他的谎言。
铁哥走到方士玉面前，体格几乎大了他一倍，居高临下地盯着他。
“这家伙想找事？”
方士玉之前猜测，他能接自己一拳而不死，今天说不定能试一试了。
虽说他一直信奉和气生财，尽量避免暴力，尤其是在健身房。
但是如果麻烦真找上门，那他也不会退让。
和气的小老板外表下，可是隐藏着一个4段武者。
侠以武犯禁。武者，自古以来便是杀伐的代名词！
有些人安逸日子过惯了，已经忘记了武者的含义。
方士玉虽然也没经历过什么纷争，但是从小就被爷爷训练宰杀家禽。
现在他强得可怕，杀鸡不眨眼！
眼睛还不会干！
方士玉和他对瞪。
小七发现异常，手机已经攥在了手里，按上了报警号码，随时准备一键拨出，同时启动了拍摄功能。
铁哥这时忽然咧嘴一笑，低头看了眼脚边的杠铃，粗声粗气地说道：“这玩意儿，看着挺重。”
“实际也很重。”
“那我可得试试了，你刚刚的动作……”
“硬拉。”
“我也来硬拉一个！”
方士玉淡定地弯下腰，准备卸杠铃片。
铁哥却是一脚踩在上面，阻止了他。
“这个重量对新手来说太重了，安全起见，还是从低重量开始练起。”
“不用，我就喜欢挑战自己。”
“这可有400公斤。”
“400公斤？”
铁哥嗤笑一声。
这小子真是信口开河，吹牛不打草稿。
知道400公斤是什么概念吗？
几乎有三个我那么重！
你能提起三个我来？
扯淡么。
铁哥懒得跟他废话，直接弯腰握住了杠铃杆。
方士玉见状也不再阻拦，只是说了一句“量力而行”。
铁哥轻蔑地哼了一声，撅着屁股，双手发力，往上一提。
“哼——”
纹丝不动。
铁哥微微一愣，没想到这杠铃居然这么重。
他试着平行滚动了一下，确定这玩意儿没有被机关固定在地面上。
但是，怎么会这么重？
没道理这么重啊。
面前这小子甚至能轻松地提拉二十次，自己体格比他强壮这么多，却一次都提不起来？
这不科学！
这时只听方士玉说道：“双脚稍微靠拢一些，略窄于肩，脚尖略微朝外呈外八字。”
铁哥闻言有种被看轻的感觉。
谁用你教了！
但是方教练还没说完，继续道：“小腿贴住杠铃杆，往上拉时保持杠铃和手臂在一条直线上运动，背部
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