《从健身教练开始武道通神》全本免费阅读 ggd8.cc
隐隐有种不妙的预感。
第六感告诉她，等会儿可能没她想象中那么愉快……
方士玉走到坐垫上，给她示范了第一个动作。
“看好了，这招叫做——狮身人面式。”
方士玉趴在瑜伽垫上，两条小臂伸直向前，与垫子贴合，上半身则是尽量往上挺。就像一只趴着的狮身人面像。
他身为武者，对身体的把控能力远超普通人，这对他来说只是小菜一碟，比这难得多的姿势他都能轻易解锁。
“想象自己是狮身人面像，下半身要绷直，手肘撑在地面上，小臂向前，上半身往上挺，尽量垂直于地面。这个姿势能够有效强化脊柱，拉伸背部肌肉。你试一下。”
挺简单嘛。
高莹只看了一眼，脑子就觉得自己学会了。
往瑜伽垫上一趴，然后上身挺直。
“玉……方教练，我做得怎么样？”
“我教的是狮身人面式，不是海豹式啊。你现在像个嗷嗷待哺的海豹，放弃吧，没人会给你丢鱼的。上身尽量挺起来。”
“我已经尽力在挺了。”
“再往上挺，加油，小海豹！”
“我挺！”
“还不够，你这样根本起不到拉伸效果。”方士玉走到她身后，双手抓住她的肩膀，一脚踩在她的后背上，开始慢慢发力往后拉，“我来帮你。”
“啊啊啊啊啊！！好痛啊啊啊！”
“忍住，适应了就好。你太缺乏锻炼了，今天本教练就要打通你的任督二脉，以后再练就容易多了。”
“要断了要断了！”
“放心，不会断的，我心里有数。”
方士玉双手把持着她的肩膀，由于不太好抓握，不得不稍微用点力。
但是一个4段武者，稍微用点力也够普通人喝一壶的了。
“啊啊啊啊！！肩膀也好痛！玉哥手下留情啊！！”
“别管你的肩膀，感受你的腰椎！”
高莹痛得猛拍垫子，两腿胡乱扑腾，腰部却被方士玉踩在脚下，动弹不得。
在方士玉毫不怜香惜玉的拉扯下，一张漂亮脸蛋都疼得扭曲变形了。
呜呜呜，这跟我想象中的肢体接触不一样啊。
一点都不香艳！
为什么。
我究竟为什么会被踩在脚下啊！
健身房的人都这么抽象的吗？
高莹两眼飙泪。
也就是眼前没镜子，如果有的话，她将看到自己从未有过的一面，并终生难忘。
“很好，这个姿势才是标准的，记住现在的感觉。”
“……”
高莹趴在垫子上，只觉得腰背已经不是自己的了。
这根本不是瑜伽。
这是酷刑！
他根本不是健身教练。
他是刑部尚书！
“下一个动作，大猫伸展，把自己想象成一只伸懒腰的猫……是猫伸懒腰，不是狗吃屎啊……算了，还是得我来帮你……”
“嗷嗷嗷！我错啦，教练饶命啊！！”
“坚持住，你可以的！相信自己！”
“哦哦哦哦！！！！”
健身房里响彻杀猪般的叫声。
方老板岂止没拿她当女人，简直是没拿她当人。
下手毫不留情。
小七目睹全程，隐隐觉得老板有故意折腾她的意思。
还是那句话，重症还需下猛药。
精通传统医术的老板，或许想根治这个重度花痴的女人。
医者仁心，仁中多少带点黑。
不过，看到老板能保护好自己，没有被女妖精魅惑，小七还是很欣慰的。
老板长大了啊。
精神和肉体一样坚韧，不愧是你！
……
折腾了将近一个小时。
高莹瘫软无力地趴在瑜伽垫上，一脸被玩坏的表情，发丝凌乱，好像已经生无可恋。
身体隐隐作痛，但是，又莫名有些爽。
浑身血脉好像真的畅通了许多，第一次体会到这么灵巧、放松的感觉。
另外，她发现自己居然在回味被教练踩在脚下的时刻……
不妙啊，好像觉醒了某种小众的属性。
“这几个动作，都记住了吧？”
“嗯……有几个细节还是不太清楚，”高莹像美人鱼一样坐起来，拢了拢发丝，矜持地道：“请教练再踩……不是，再教我一遍。”
“？？”
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