一直熬到天微微亮，保罗还是睡不着，他索性坐在床上，睁着眼睛，静静的等待第一缕阳光的到来。
早上六点半，塞萨尔轻手轻脚的走进了房间。此时保罗已经换好了衣服坐在床边开始穿鞋了，这是父子俩约好的每日晨跑时间。
发现保罗早早醒来的塞萨尔感觉还蛮惊奇的，因为保罗昨天喝醉了。所以他今天根本就没想着今天两人还能一起晨跑，他就想进来看一下保罗头不头痛。
保罗轻轻晃了几下脑袋，感觉还行，头不是很痛，就穿上鞋告诉塞萨尔准备继续跑步。
塞萨尔点了点头表示自己听见了，看着躺在床上睡得七仰八叉的古蒂，有点轻微强迫症的他把被子围着古蒂裹了一圈，看着古蒂终于老实的睡姿，塞萨尔感觉呼吸都顺畅了不少。
父子俩一边慢慢跑步，一边欣赏沿途的风景，不知不觉间，秋天也到来了。
几片金黄的落叶慢悠悠的从树上落下，正好飘到了保罗手上。秋风已经开始有点冷了，跑了几步，保罗就把外套的拉链拉上了。塞萨尔看到之后，一边跑还一边嘲笑他年纪轻轻，火气怎么这么弱。
保罗没有回答他，因为他现在比起来身体寒冷，感觉更冷的是自己的心。隐隐约约感觉心里有什么东西想要破土而出了。但是这是不允许的，他知道打开那扇门之后会得到什么，所以拼尽全力的抵住了那扇门，防止自己的失控。
这样的做法显然不会让他变得快乐，一整个早晨尽管塞萨尔一直试图带动话题，但是保罗一直心不在焉的。塞萨尔也看出了儿子有心事，接下来的路程中他选择了安静跑步。
晨跑结束回到家后，父子两人快速的洗了个战斗澡。就从楼上下来准备吃早饭。这个时候古蒂也已经醒过来了，兴致缺缺的吃着桌子上的早饭。
对比三明治他还是更想喝一碗汤面或者吃几个虾饺，但是家里没有，而且说好了今天在塞萨尔爸爸家里吃早饭的。所以尽管吃饭兴致不高，古蒂还是强逼着自己把三明治塞了下去。
吃完饭之后，塞萨尔就开车带着两个儿子去了训练基地。因为加利尼亚一时之间实在找不到救火教练，就把罪魁祸首塞萨尔拉过来，让他先带几个月。
古蒂和菲利普还有西蒙尼虽然现在人在一线队，不过几人过来是为了适应训练和学习战术的，目前来看实战还是用不到这几个小鬼的。
发现这几个小鬼头不会抢自己的位置之后，一线队的诸位老大哥对他们的态度也好了不少。不过他们对古蒂的态度一向很好，只是皮波和蒙内感觉两人最近确实好过了不少。一时间整个一线队在塞萨尔的带领下倒也显出一副和乐的景象。
换好衣服之后古蒂日常还是找自己的训练搭子菲利普和西蒙尼。三人在体能训练的管控中，汗水成串的往下流，三人到训练结束果不其然又瘫倒在地。
古蒂强忍着全身酸软的感觉，抖着个腿跑到了门口。今天的午饭，这个点他家的厨师周林也该送来了。古蒂慢悠悠的走到门口，果然看到了带着一个超大便当盒的周林。
训练营其实是有食堂的，再加上食堂里的管事阿姨格外偏爱古蒂，所以古蒂每天在训练营食堂得到的食物往往是最多最好的。
但是去年做饭好吃的那个阿姨退休了，再加上目前推行什么健康控制餐，古蒂一进到食堂看着一众长得五彩斑斓，入嘴却宛若粑粑的饭菜都觉得害怕。
再加上体能教练说他不用控制，古蒂索性不在食堂吃饭了。
在那里吃饭只会把人越吃越瘦。对其他需要控制体重的人来说这是一件好事。但对于需要增重的古蒂来说这就算不上一件好事了。
今天的午饭还是一如既往的丰盛，但是因为是给运动员做的，所以周林尽量把给古蒂的饭菜做得健康且不油腻。
主食是必不可少的，今天的主食是烤南瓜和黑胡椒土豆泥。青菜部分是蒜炒西兰花木耳，无油烤蘑菇，蛋白质部分则是卤牛肉和虾仁滑蛋。还有一份山药排骨汤和一份甜品，甜品是秋天限定的栗子
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