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每日感悟（102）
在生活中的应用举例。
例如：了解与接纳我们自己。
要知道我们言行举止无论表现成为一个什么样子，（喜怒哀乐，小气，大方，温柔善良，邪恶困惑）都是我们自己，不要过多的去评判我们自己。
因为我们的情绪与情感不但是一个整体，这个整体会以无常变化的形式表现出来。（一体两面的形式。有日出就会有日落，有黑暗就会有光明。）
一般情况我们只是喜欢自己好的一面，不喜欢自己烦恼痛苦的一面。
在情绪与情感的孕育与升起的过程之中，好情绪与坏情绪是一体存在的，在习惯与性格的形成过程之中，好习惯与坏习惯是一体形成的。
如此精细的去觉察与认知，我们才能够慢慢的真正的无条件的去理解与接纳我们自己，理解与接纳身边的
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