梅长苏挂断电话以后，说到：“看来有些人已经迫不及待了。”
王天明笑着说：“我怕的就是他不动手，他既然现在已经这么着急的想出手了，那就怪不得别人了。”
“他们不动手，我们还需要自己去创造机会……”
王仁杰听着父母两人的无厘头对话。王仁杰问道：“爸妈，你们俩在说什么呀？”
王天明笑着说：“没什么，过两天你就知道了。”
吃完饭的王仁杰。在房间里看了一会儿书，然后换上了运动的服装，对着父母说道：爸妈，今天我想出去跑会儿步。
“跑步……”
梅长苏看着我儿子，疑惑的问道：“你怎么会想起跑步了？这简直太阳从西边出来了。”
王仁杰一脸无奈的看着母亲。然后说道：“我现在要好好锻炼身体啦，我觉得我有点胖了。我想运动运动，把自己身体练好一点。”
王仁杰终于下定决心开始锻炼。
王仁杰之所以开始要跑步，那是因为觉得今天在**的时候，没有挥动几下棍子。
王仁杰就发现自己的累的不行，心里的怨气都还没有发泄完，体力就已经跟不上了。
王仁杰打一会儿就觉得自己累的不行，歇息一会儿再继续的。
王仁杰开始运动还有一个原因，就是当初和唐雨佳被人追杀的时候，没跑两步就气喘吁吁的，尤其是身旁的女孩唐雨佳，最后还是她拉着自己在跑步。
就在唐雨佳拉着自己跑步的那一刻，王仁杰就已经决定跑步了。
说实话不是为了自己身体健康，就是简单的虚荣心作祟，一个男人居然被一个女人拉着跑。最后还没有逃脱敌人的“追击”，好在唐雨佳从来没有对任何人讲过这件事。
张铁军曾经建议王仁杰跑步，张铁军建议王仁杰跑步是为了更好的工作。
王仁杰自从前几天见过黄铭之后，也是受到刺激。
王仁杰没有想到当初和自己一起都是胖胖的好兄弟，现在也大变样了。连自己的好哥们儿黄铭，现在也是一身的腱子肉。
前两天在家里做客的时候，黄铭也建议王仁杰多运动多锻炼。
以前的王仁杰沉迷游戏，没有时间锻炼身体，但现在不一样了，游戏对王仁杰已经没有吸引力了，所以必须要再找点爱好，刚好运动健身就可以正式提上议程。
王仁杰从衣柜找出尘封已久的运动装备。
王仁杰换上运动卫衣，穿上运动裤来到房门外，从鞋柜里边找出尘封已久的运动鞋。
等到所有的装备已经更换完毕，王仁杰来到楼下，先是简单的放松一下，活动一下身体。拉拉腿部肌肉。做做体转运动，放松腰部。
然后就开始围着小区外面跑。
王仁杰出发的时候给自己设定的目标是跑5公里。
可是跑出小区没多久，王仁杰就感觉自己呼吸不过来了。感觉自己的心脏都快要跳出自己的胸腔了。
感觉快要**……
对于刚开始运动的人来说，所以运动前最好不要给自己设定目标，因为这个目标是一个遥不可及的“红线”。
王仁杰只能停下来，走了几百米，感觉自己身体恢复了一些，然后又继续开始慢跑。
王仁杰家的小区围着跑一圈是1公里多一些，王仁杰跑完一圈之后感觉完全不行。
跑完一圈的王仁杰感觉自己头晕眼花，眼冒金星，腿就像是铸铅一样重。
可是王仁杰并没有放弃，王仁杰放弃了心中刚开始出门时给自己定下的目标“五公里”。
此刻的王仁杰心里只有一个想法“那就是坚持下来”。
只有咬牙坚持……
果然心中没有“红线”，自然就没有那么困难了。王仁杰再跑一圈。刚开始的第1圈王仁杰感觉特别累，可是第2圈开始，王仁杰感觉稍微好了一些，身体反应也没有刚才那么明显，甚至还感觉轻松了一些。
跑完第2圈，以后唐人街的衣服早已被汗水打湿，头上也是满头大汗，王仁杰稍微有点长的头发，已经被汗水全部湿透。
可是在冷风中跑起来，感觉并不会感觉特别的闷热，反而有一种迎着风的感觉，追逐的风，一种自由的感觉。
王仁杰下定决心再跑一圈，跑了一半感觉确实坚持不了了，王仁杰降低速度，减小每一步的步幅，这时的王仁杰和快走没有什么分别。
但是上肢还是保持着跑步的姿态……，就是那种跑步前的热身运动。
转过弯还有最后一百多米，王仁杰肚子十分的难受，应该是刚吃过午饭没有多久的原因。
肚子疼是由于吃完饭后食物还没有完全消化吸收完毕，胃肠道内食物过多，活动过程中可能会对腹部造成刺激，因此会引发牵拉性疼痛。
王仁杰只能最后放慢脚步走回来，走到小区门口。王仁杰等到呼吸稍微调整过来，找到一处台阶。
王仁杰在台阶处利用高低阶，
台阶放松脚踝，然后做做拉伸，放松一下腿部肌肉。
接着王仁杰开始往小区走去，走到自己家那栋楼下。
王仁杰借助灯光，观察了旁边地上还是比较干净，索性再做几个俯卧撑，做点什么 开合跳之类的。
毕竟当初师傅张铁军给自己的建议是先跑步，然后再做点一些跳操类的运动，这样可以迅速将自己的脂肪减下来。
王仁杰做俯卧撑一次只能做个十二三个。可是他没有放弃，而是做完以后休息一会儿再继续做。他想通过每次少量多组数的方式，让自己尽快提升。
正当王仁杰做着俯卧撑的时候，突然感觉旁边有个人，站在自己身旁。
王仁杰双手撑地，抬起头。看到底是谁站在旁边“监督自己锻炼”，原来这个人不是别人，正是唐雨佳。
看见唐雨佳，把王仁杰吓了一跳……
唐雨佳当起了王仁杰的“运动监督员”。
唐仁杰或许是因为尴尬，抬头看了一眼是唐雨佳，又不知道自己该说什么。
于是王仁杰只能继续埋头做俯卧撑。
可是这时唐雨佳突然蹲下来，在王仁杰的正前方。王仁杰用余光看见了唐雨佳蹲下来的身躯，依旧没有说话。
唐雨佳主动开口说道：“你刚出院？就把运动强度拉得这么大，恐怕不太好吧。”
其实唐仁杰早就已经坚持不住了。刚才做这几个俯卧撑，已经是自己的极限了。
因为唐雨佳站在自己面前，为了
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